«Пить, а не курить»: саткинцам рассказали о том, как вода помогает избавиться от вредной привычки

Решившим бросить курить стоит чаще пить чистую воду – она помогает сгладить некоторые неприятные ощущения, связанные с отказом от никотина, а также может служить своего рода «заменительной терапией», сообщает «Российская газета» со ссылкой на президента Российской ассоциации общественного здоровья, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова Андрея Демина.

Уточняется, что чистая вода способствует вымыванию из организма вредных веществ, полученных вместе с табачным дымом, что уменьшает интоксикацию.

Кроме того, она помогает избавиться от головных болей, которые нередко сопровождают курильщиков. Тем, кто бросает курить, также рекомендуется носить с собой бутылку с собой – поможет занять руки, отвлечь себя от мыслей о никотине.

И, что важно, употребление воды поможет избежать набора лишнего веса, что может произойти из-за отказа от сигарет. Диетологи рекомендуют пить её до еды, равно как и в течение всего дня.