«Несладкая жизнь?»: медики рассказали саткинцам, что будет, если резко отказаться от сахара
«Не ешь столько сладкого, а то…», – о том, что будет в этом случае, многие знают. Но что, если внезапно перестать употреблять содержащие сахар продукты?
Focus.de со ссылкой на экспертов сообщает, что если человек привык потреблять сладкое ежедневно, резкое прерывание может вызвать раздражительность, усталость, головную боль.
Однако, по мнению экспертов, сахар и содержащие его сладости нашему организму не нужны – глюкозу он может получать из углеводов, которые более полезны.
Так что же делать, если вы привыкли есть сладкое регулярно? Специалисты поясняют: выждать время. Уже через несколько дней без сладостей сон улучшится, как и обмен веществ. Также нормализуется уровень сахара в крови и артериальное давление. Кроме того, улучшается состояние кожи.
Учёные уверяют: со временем вкусовые рецепторы адаптируются к новым привычкам, после чего прежде любимые десерты будут казаться слишком сладкими.
А чтобы как можно скорее отвыкнуть от сладостей, рекомендуется есть побольше фруктов и овощей.
