«Простой и эффективный способ»: саткинцам рассказали, как скинуть лишние килограммы
Со ссылкой на диетолога Арину Скоромную «Российская газета» сообщает простой секрет того, как распрощаться с лишним весом - надо больше ходить.
При этом, скорость должны быть от 5 до 7 километров в час. Лучше всего идти в гору, уточняет специалист. Желательно уделять этому не менее двадцати минут в день.
Гулять лучше за пределами города, на свежем воздухе. Выхлопные газы зачастую мешают полноценным пешим прогулкам. Поэтому, если есть возможность, лучше отправиться на природу. Или же отправиться в тренажёрный зал – лучше уж там, чем в городе, убеждена Арина Скоромная.
